Gervais nous propose un entrainement different pour samedi prochain cad samedi 31 aout .

il nous donne donc rdv a 9h au dojo (av un p’tit pique nique) pour une sortie au bono -st goustan.

vous pourrez aussi nous retrouver devant la mairie du bono a 9h30 .

tout le monde est bien évidement convié !

si vous souhaiterez plus de renseignements ,contacter Gervais ou rdv lundi et mercredi a 18h30 .

a priori possibilité que les enfants viennent aussi.

pour les escargots, je vous propose d’imprimer le plan d’entrainement que cyrille a bien voulu nous proposer.

de le scotcher sur votre frigo (le plan , pas cyrille!!!), et hop parti pour 8 semaines ……fastoche ……

vero