Pour ceux qui souhaitent se joindre à nous, petite modif pour l’heure de la sortie de samedi prochain : rdv 8h25 au Dojo pour une sortie de 1h15 (plan entraînement).
Bonne fin de semaine
Flo L
108 296 DAVERDIN Cyrille FRA 37 V1M 210578331031 (56) PLOEMEUR TRIATHLON BRE 0:31:53
308 1:03:18 77 ##### 0:43:57 82 (+48) 2:19:06.30 24:53
Comme je le pensais au vu de la course des langoustine, cyrille était affuté et prêt pour aller chercher une perf en fin de saison en triathlon; vivement l’an prochain et le premier « iron »!!!!
félicitations!!!!!!
gilles
Eh, oui ! Après la rentrée scolaire, ce sera la rentrée du club.
Et pour cela, on vous propose de se retrouver le vendredi 6 septembre, 20h30, salle Rostand à Caudan.
En dehors des souvenirs de vacances, on évoquera les courses à venir, notamment un rappel sur les « Duos de Vannes » et le projet de La Rochelle en novembre.
Nous comptons sur la présence de tous.
Sportivement
Pierrick et Michel
Gervais nous propose un entrainement different pour samedi prochain cad samedi 31 aout .
il nous donne donc rdv a 9h au dojo (av un p’tit pique nique) pour une sortie au bono -st goustan.
vous pourrez aussi nous retrouver devant la mairie du bono a 9h30 .
tout le monde est bien évidement convié !
si vous souhaiterez plus de renseignements ,contacter Gervais ou rdv lundi et mercredi a 18h30 .
a priori possibilité que les enfants viennent aussi.
pour les escargots, je vous propose d’imprimer le plan d’entrainement que cyrille a bien voulu nous proposer.
de le scotcher sur votre frigo (le plan , pas cyrille!!!), et hop parti pour 8 semaines ……fastoche ……
vero
Bon ba on y est presque, la rentrée approche.
Même si la rentrée scolaire n’est que dans deux semaines, la rentrée sportive démarrera la semaine prochaine pour ceux qui veulent préparer le duo de Vannes en 8 semaines.
Suite à plusieurs demandes, je propose un plan accessible à tous dans la rubrique « programmes pour entraînements »(attention, passer la souris sur l’onglet « programme pour entraînement » et le sous-menu duo de Vannes apparait).
Cyrille
La Lorientaise 2013 aura lieu le dimanche 6 octobre à 9 H30 Place Glotin comme les années passées.
Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 20 septembre et limitées à 7000 condidates.
Vous pouvez trouver le bulletin d’inscription sur le site de « La Lorientaise »
Sportivement
Fabienne
Résultats:
24- Cyrille en 53.07
88- Gilles en 1.07.22
124- Edouard en 1.12.00
S.
Ce week end deux epreuves aux programmes, les 10 miles de l’interceltique et les foulees des langoustines de l’autre coté de la rade; pour info je courrre à domicile sur un parcours fait de faux plats montants et descendants, de quelques bossettes mais surtout avec de superbes paysages et vues sur la rade de Lorient et le port de commerce du haut du fort de pen mané (appelé la montagne par les locaux), une seule boucle de 13km 400; l’apres midi un défilé de chars fleuris est au programme et la veille au soir un feu d’artifice. Il n’y a pas qu’a la grande ville que c’est la fête.
BONNE SEMAINE, de boulot pour ceux qui sont revenus de vacances et ceux qui patientent encore un peu. Pour tous les autres excellentes vacances.
Amicalement votre.
Gilles