Redek e Kaodan

je propose une sortie dimanche matin avec un depart de pen mané à 9h00 pour un parcours reprenant l’integralite du parcours des foulees des langoustines qui se dérouleront dans deux semaines à Locmiquélic. Treize kilomètres au programme pour un parcours vallonnées empruntant le bord de rade avant un petit tour en centre bourg et une promenade en campagne pour finir par un retour par les marais avec une vue imprenable sur la rade avec l’ultime difficulté de la sortie dominicale et la montée au fort de pen mané.

si il y a des amateurs merci de mettre un commentaire sur le blog ou de m’appeler

le rendez vous se fera au parking situé au bout des marais en direction du port de pen mané avant le bar le safran.

amicalement votre

gilles

La Laïta 11 km :

Yann Le Douaron : 00:57:57

Alain Guilloux : 01:14:49.

Le 18 km :

Mich Rouillard : 01:38:52

Philippe Monfort : 01:38:54

Fab Rouillard : 02:02:56

Marcelle Laurent : 02:02:57

Pierrick Monfort : 02:03:55

Maryse Le Gal : 02:07:52

Le Bout du Monde : 37 km

Flo L : 4:53

Eric L : 5:07

Voici les résultats , rappelons que c’était le premier jour des grosses chaleurs et que du coup dur dur pour ceux qui préfèrent la fraicheur! Maintenant profitons du beau temps ,cool cool ça fait du bien! et surtout repos pour les blessés avant la reprise de l’entraînement pour le duo de Vannes! Bonne vacs à tous!

Flo L

Allez Sarah, je te les mets les résultats!! En espérant n’oublier personne car nous étions très nombreux pour cette course de Lanester et pour une fois soleil et chaleur!! un peu trop peut être…

Philippe Monfort et Marcelle étaient également des nôtres mais claquage au mollet pour Philippe à 2 km de l’arrivée et Marcelle a du s’arrêter car pas bien avec la chaleur.

je ne sais pas si l’escargot « caudanais », espece atypique, aime la chaleur mais une invasion se prepare a investir la commune de Lanester samedi soir pour les traditionnels 15km. A coup sur au vu de la motivation et des entrainements, nos « baveux gasteropodes » vont justifier la morale du lievre et de la tortue.

en attendant bonne fin de semaine et a samedi

amicalement votre

gilles

Samedi, pour l’entraînement « Escargot », rdv à 9h00 précise au Dojo pour environ 1h30 / 1h45 de balade (petite précision : ce sera Sylvie notre coach!!!) Ne pas oublier gourde, et raisins secs.

Pour les personnes souhaitant s’inscrire à la course de Lanester, ne pas oublier de s’inscrire sous « Courir à Caudan ».

Rendez vous ce soir pour le dernier fractionné de notre saison qui aura été encore pleine de bonheur  pour nous « Escargots »!

Véro R

PS : bonnes vacances à ceux qui partent sans tarder!!!

message de Véro R, mais taper par sa secrétaire Flo L qui va demander des indemnités si cela continue!!! Du coup je me permets quelques petits commentaires : dans la gourde éviter comme d’hab de mettre du rhum … et Véro a dit raisins secs pas cacahouètes. Sinon une culotte de rechange parce que avec Sylvie comme coach, vaut mieux!!!

Flo L