30. mars 2013 · Commentaires fermés sur Marathon Panam! · Catégories: Courir a Caudan

Merci merci de penser à nous pour ce marathon. Super les photos et commentaires Sarah et Edouard! C’est tout à fait ça!!!

On va tous essayer d’atteindre nos objectifs , pour l’instant tout va bien , les Steph se remettent tout doucement de leurs bobos, de toute façon comme dirait le coach : FAUT PASSER OUTRE!!! (Bien retenu cette phrase!)

Cette semaine petits footings cool, préparation du sac, et samedi matin embarquement dans le fourgon, direction Panam!

Flo L

DSC06306Doit mieux faire

30. mars 2013 · Commentaires fermés sur A J-7 du Marathon de Paris en couple · Catégories: Courir a Caudan

Nous aurons deux couples représentés sur le marathon de Paris:

 

Et, ils remettent ça!!!!

Voici les âmes solitaires!

Si quelqu’un a une photo de stéphane grolleau, Elle est la bienvenue.

 

http://www.vo2.fr/conseil/entrainement-marathon-nos-conseils-pour-les-10-derniers-jours-22032013-3434.html

 A lire attentivement les Parisiennes et Parisiens …

 

ED

Entrainements tous les  » lundi et le mercredi » à 18h15 (allure plus rapide) et 18h30 (allure plus lente) :

Le rendez-vous est fixé au rond point de la maison médicale, avenue de l’Etang.

Sortie plus longue le « samedi »

Le rendez-vous est fixé sur le parking du Dojo à 9h15 pour tout le monde.

Les entrainements sont parfois modifiés en fonction des courses à venir.

Samedi 23/03  à 14H30 deux Vaillants coureurs de REDEK (pendant que les autres faisaient la sieste sans doute ) ont pris le départ du trail de Queven pour 15 KM sur un terrain très très gras et bien vallonnés (le trail de Caudan c’ est du velours) mais  accompagnés d’ un beau soleil.

46 YRUN636 DAVERDIN, CYRILLE COURIR A CAUDAN V1 01:18:48.53

Cyrille en mode entraînement – pas mal – en pleine forme – ça va être bon pour le Triathlon de PRIZIAC…. 

147 YRUN666 DANIEL, EDOUARD COURIR A CAUDAN V3 01:35:38.81

Edouard en mode compet, c’ était dure… HOULALA….

203 coureurs à l’ arrivée.

Prochaine course : le 07 avril à Ploemeur. Attention inscription uniquement par courrier .

 

ED

25. mars 2013 · Commentaires fermés sur PARIS J – 14 · Catégories: Courir a Caudan

marathon-parisAvant de prendre d’ assaut la Tour Eiffel et l’ Arc de Triomphe comment ils et elles sont nos marathoniens(ennes)

ED

18. mars 2013 · Commentaires fermés sur TRAIL DE GUERLEDAN / DUOS DE VANNES · Catégories: Courir a Caudan

Un rappel concernant ces 2 manifestations au programme de la section pour les mois à venir :

– TRAIL DE GUERLEDAN : Week end du 18/19/20 mai 2013
Pour les personnes intéressées, les inscriptions sont à faire directement sur le site du trail de Guerlédan selon les distances choisies. Ne trainez pas trop à le faire !!!

Grâce à Maryse, nous aurons un logement proche de Gouarec, en bordure du canal (Ancienne maison d’écluse), un appoint pourra être fait avec des toiles de tente sur le terrain alentour . Celles et ceux qui n’ont pas encore communiqué leur nom doivent le faire rapidement.

– DUO DE VANNES : prévu le 20 octobre lors du marathon de Vannes.
2 distances: 19 et 23 kilomètres en duo.
Le principe retenu est de constituer des équipes composées d’un « Grand » et d’un « Escargot », par tirage au sort.

Pour l’instant, on a :
– LES GRANDS : Pierrick, Marcelle,Maryse,Fabienne,Diane,Yannick,Jean-Yves,Patrick,Pascal,Flo Nahélou,Mich,…

– LES ESCARGOTS : Véro,Isabelle,Régis,Christelle,Guylaine,Véro Cormier,Sylvie,Alain,Gervais,….

Les inscriptions sont ouvertes, il faudra faire vite pour constituer les équipes et s’inscrire.

Sportivement.

Mich

 Cyrille: 5km à pieds, 20 km vélo, 2.5 km à pieds.

39

DAVERDIN CYRILLE Caudan H MV1

01:02:48

Maxime D.: 1.5km à pied – 10km à vélo – 1.5km à pied

 12

DAVERDIN MAXIME Caudan H Minime

00:31:44

16. mars 2013 · Commentaires fermés sur trail de guerledan · Catégories: Courir a Caudan

Voici les coureurs inscrits sur les différentes distances du Trail de Guerledan :

–         Sur le 13km : Nahelou Florence, patrick, véronique. R.

–         Sur le 22km : Michel, Fabienne, Cyrille, Sarah, Florence Lambing, Marcelle, maryse, Pierrick

–         Sur le défi (58km +13km) :  Gilles

–         Sur le 58 km: éric

Avis aux amateurs de sensations fortes!!!!!!!

S.

14. mars 2013 · Commentaires fermés sur 3h00 DE LA SAINT JEAN · Catégories: Courir a Caudan

Le relais de la Saint Jean aura lieu cette année le samedi 15 juin à 16h00 (à la place de 17h). Pas de changement , repas offert aux participants après la course.

Alors cette année il faut que REDEK y participe et  constitue un max d’équipes!!!

Pensez y et réservez cette date sur votre calendrier!

Flo L

 

N’oubliez pas notre prochaine réunion qui aura lieu vendredi 15 mars, 20h30 Espace Rostand.

A vendredi

Mich

voici les résultats du semi-marathon de Trégueux disputé ce week-end.

Nos représentants sont en pleine préparation pour le marathon de Paris le 7 avril.

A voir les temps, les performances devraient être au rendez-vous dans 4 semaines!

marathon-paris

272 TALVAS, GERARD 01:42:44.00
353
QUIGUER, STéPHANE COURIR à CAUDAN 01:49:55.00
407 LAMBING, FLORENCE COURIR à CAUDAN 01:55:55.00
408
LAURENT, MARCELLE 01:55:56.00
419
LAMBING, ERIC COURIR à CAUDAN 01:57:17.00
09. mars 2013 · Commentaires fermés sur Quelques Photos du 3 Mars · Catégories: Courir a Caudan, Photo